봄이여 오라! 봄 건강을 준비하자!

봄이여 오라! 봄 건강을 준비하자!

코로나19는 말할 것도 없고 러시아의 전쟁,

불경기 우울한 소식만 가득하네요.

그래도 곧 봄이 온다는 기대감, 설렘은

우리를 왠지 기분 좋게 해 주네요.

봄을 미리 준비하는 마음으로 봄철 건강

같이 챙겨볼까요?

 

봄 제철 음식 알아보고 먹도록 하기! 

제철음식을 섭취하는 것만큼 즐겁고 행복한 

건강 챙기기가 또 있을까요?

봄기운을 한 것 머금은 달래, 두릅, 냉이, 쑥,

더덕, 꼬막, 키조개, 참다랑어, 소라, 주꾸미,

장어 등이 있는데요.

두룹

 

쑥

특히 봄철 채소에는 면역력을 높이는

비타민C가 많이 들어있어 자주 섭취해

즐거운 건강을 꼭 챙기는 센스~!

 

건조한 피부 건강 관리!

봄과 함께 찾아오는 자외선 황사

미세먼지 다양한 외부 요인들로부터

피부건강을 고민할 수밖에 없습니다.

야외 활동으로 피부에 쌓이는 꽃가루,

미세먼지 등 노폐물을 깨끗하게 씻어내야

하고 이때, 저 자극, 친환경 클렌징

제품을 사용할 것을 권해 드리며, 진정

보습 케어를 충분하게 해줘야 합니다.

 

야외 활동 중 강한 햇빛에 노출하는 것을 

피하고 목욕은 짧은 시간에 끝내는 것이

좋다고 합니다.

 

따뜻한 물 자주 마시기!

환절기 비염, 감기로 고생하시는 분들이

많으신데요.

봄이 되면 특히 더욱 건조하고, 미세먼지,

황사 등으로 충분한 수준 섭취를 해주는

것이 좋습니다.

 

차가운 물보다는 따뜻하거나 미온수로

마시는 것이 효과적이라고 하니 따뜻한 물

자주 마시는 것을 추천드립니다.